עשרה רעיונות פשוטים לזמן איכות יומיומי עם הילדים

בואו נדבר דוגרי – אין לנו זמן. העבודה, הבית, הסידורים, החוגים, הנסיעות – כל יום הוא מרתון. אבל האמת היא, שדווקא בתוך העומס מסתתרות ההזדמנויות הכי טובות לרגעי איכות עם הילדים. רגעים קטנים, אמיתיים, שלא דורשים יום חופש או חופשה משפחתית, אלא רק החלטה להיות נוכחים.

אני רוצה שתשחררו מהרעיון ש“זמן איכות” חייב להיות משהו מתוכנן, ארוך או מורכב. להפך. הרגעים הכי משמעותיים נוצרים מתוך היומיום, כשאתם עוצרים לרגע ומכוונים את תשומת הלב שלכם אל הילד.

רעיונות פשוטים לזמן איכות

אספתי לכם כמה רעיונות שקל ליישם – גם בלו”ז הכי צפוף. קחו מה שמתאים לכם, שחקו עם זה, ותראו איך גם דקות בודדות הופכות לזהב:

בבוקר לפני שיוצאים מהבית

1. להתחיל את היום בשיר מצחיק או ריקוד קצר בסלון.

2. להכין יחד את הכריך לגן/בית ספר ולתת לילד/ה לבחור את הירק / הפרי.
   

בדרך לגן או לבית הספר (שימו את הנייד בצד… עוד רגע, הם במסגרות)

3. לשחק “מה אני רואה בעיניים שלי” או משחק אסוציאציות.

4. להמציא ביחד סיפור קצר על משהו שרואים בחלון.

   
   

בשגרת אחה״צ / בערב בבית

5. אתם בגינה הציבורית? קומו מהספסל, ובמשך 5-7 דקות שחקו עם הילד/ה - בלי הנייד, בלי שיחת חולין עם השכן. רק את/ה והוא/היא. 

6. לתת לילד/ה לבחור משחק אחד ולשחק יחד 10 דקות – בלי מסכים, בלי הפרעות.

7. להכין ארוחה או סלט קטן ביחד - לדבר על היום שעבר.

8. להקדיש שאלה קבועה לשעת ארוחת הערב: “מה הכי הצחיק אותך היום?” ״מה הדבר הכי טוב שקרה לך היום?״

   

   לפני השינה

9. לבחור ספר ולקרוא אותו יחד, אפילו רק עמוד או שניים.

10. לספר אחד לשני “רגע אחד טוב” ו“רגע אחד מאתגר” מהיום.

    
    

המסר החשוב

זמן איכות לא נמדד בכמה דקות ישבתם יחד, אלא בכמה הייתם שם באמת. גם חמש דקות של הקשבה אמיתית, של מבט בעיניים, של צחוק משותף – שוות יותר מכל צעצוע או מתנה.

היופי הוא שאין דרך אחת נכונה – כל משפחה מייצרת לעצמה את הרגעים הקטנים שלה. והרשימה, היא ארוכה, מגוונת - אני נתתי רק כמה אפשרויות, חישבו על מה יכול לעבוד לכם. 

לסיום

אז מה תעשו כבר היום?

 תבחרו רגע אחד קטן – בדרך לגן, לפני השינה, או אפילו באמצע הכנת ארוחת ערב – ותהיו בו.

 אתם תראו איך הילד שלכם זורח, ואיך כל הבית מתנהג אחרת.